Dieta Da Sopa De Repolho-Elimine Até 5 kg Em Uma Semana

 

dieta da sopa de repolho

Neste artigo vou te mostrar, que perder peso pode ser algo simples, gostoso, além de ajudá-lo a manter um estilo de vida mais saudável Com a Dieta da sopa de repolho.

Quando você come um bom prato de sopa, você se sente bem e tem em mente que está comendo algo mais saudável e nutritivo, não é mesmo? 

como emagrecer com a dieta da sopa de repolho

 

Portanto, a dieta da sopa de repolho, pode ser algo simples e delicioso de fazer, afinal você não vai consumir apenas a sopa, possui também um cardápio de outros alimentos, para complementar a dieta.

Esta dieta possui baixo teor de gordura, e pouca caloria, e pode ser seguida por até 7 dias. A dieta da sopa, serve para ajudá-lo a perder aqueles quilinhos a mais rapidamente. Tem oferecido bons resultados, para quem seguiu está dieta corretamente.

Algumas pessoas, que seguiram essa dieta da sopa, afirmam que perderam até 5 quilos em uma semana. Muitos usam esta dieta, como forma de arranque de seu projeto ou plano de perda de peso. Outras, desejam perder peso rapidamente para algum evento em especial.

Mas antes de começar a estocar repolho, sabemos que esta dieta radical não irá ajudá-lo a longo prazo, e não é o suficiente para oferecer ao seu corpo, os nutrientes de que ele necessita, para se manter saudável.

Portanto tenha cuidado, não ultrapasse o tempo informado para realizar a dieta, e alimente-se de acordo com informado, nunca menos que isso.

 Dieta Da Sopa De Repolho funciona?

Sim, porém você vai perder peso apenas no curto prazo.

Você provavelmente vai consumir, em torno de 1.000 calorias diárias, no cardápio limitado. Isso é metade do consumo de 2.000 calorias diárias, recomendadas para o adulto médio.

Se você consumir aproximadamente a quantidade de calorias informada nesta dieta da sopa, seus quilos a mais, vão sumir rapidamente.

Dieta da sopa de repolho emagrece

Prepare-se para sentir muita fome, durante a dieta da sopa de repolho.Se você não seguir corretamente a dieta e consumir a quantidade de calorias suficientes para alimentar o seu corpo, poderá sentir tonteiras,por isso faça corretamente.

Se você seguir a dieta da sopa de repolho por mais de uma semana, você pode consumir nutrientes insuficiente para suas necessidades. Além de colocar em risco, suas condições de saúde.

Por exemplo, alguém com diabetes pode ter problemas para controlar a quantidade de açúcar no sangue.

Especialistas em saúde não recomendam seguir dietas, com poucas calorias, a menos que você esteja sob os cuidados de um médico. 

A melhor opção é perder de 1-2 kg por semana em uma dieta saudável, bem equilibrada.

O Que você pode comer Durante a Dieta Da Sopa de Repolho

Assim como o nome diz, a maior parte desta dieta é a sopa de repolho sem gordura, comer duas a três vezes por dia, com outros alimentos permitidos atribuídos a cada dia. 

Segue abaixo o que você pode adicionar:

  • Dia 1: frutas, com exceção da banana.
  • Dia 2: Vegetais como folhas verdes.
  • Dia 3: Frutas e vegetais.
  • Dia 4: Bananas e leite desnatado.
  • Dia 5: carne (ou frango cozido, sem pele) e tomate.
  • Dia 6: carne e vegetais.
  • Dia 7: Arroz integral, sucos de frutas sem açúcar e legumes.

Existem diferentes receitas para a sopa, que são recomendadas a cada dia da dieta. Todas elas têm ingredientes similares, como o tomate, pimentão verde, cogumelos, cebola e caldo de carne.

Nível de Esforço: Médio

A dieta é bastante simples, porque tem poucos ingredientes, e dura apenas 7 dias. Mas pode ser difícil ficar com um plano rigoroso, e não é uma solução a longo prazo, apenas para curto prazo.

Receita Da Sopa De Repolho

  • 4 cebolas grandes.
  • 3 batatas picadas em cubos.
  • 2 pimentões verdes.
  • 4 tomates picados sem a pele.
  • 1 maço de aipo.
  • 1/2 cabeça de repolho.
  • 1 pacote de sopa de cebola.
  • 2 cubos de caldo de carne (opcional).
  • 4 cenouras.
  • 1 lata de ervilha sem água.
  • Tempere a gosto (sal, pimenta, salsa, alho em pó, etc).

Preparando a Sopa de Repolho:

  • 01- Pegue uma panela comum, coloque a cebola picada  e o alho em um leve fio de azeite.
  • 02- Após refogar a cebola com o alho junte os demais ingredientes, colocando até cobrir todos os ingredientes, deixe ferver até que você perceba que está pronta.
  • 03- Agora a sopa está pronta basta retirar do fogo e servir.

Limitações: As opções do cardápio são limitadas sobre esta dieta. Se quiser experimentar a dieta da sopa de repolho novamente, recomenda-se que aguarde duas semanas.

  Dieta da sopa de repolho PARA EMAGRECER                                                                             

 

 

 

Dieta Da Sopa De Repolho-Elimine Até 5 kg Em Uma Semana
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2 Comentários

  1. Rosimara

    Vou esprementar

  2. Milton

    Olá Rosimara tudo bem?

    Obrigado Pela Visita, as colegas que utilizaram esta dieta aprovaram, espero que dê muito certo pra você.

    Um grande abraço!

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