Como Emagrecer Com Gengibre, Conheça Seus Benefícios

 

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Como Emagrecer Com Gengibre?

O gengibre está no topo da lista dos produtos naturais e eficazes para auxiliar nos programas de perda de peso. O gengibre é um dos alimentos que podem lhe dar muita saúde, porque ele possui

O gengibre está no topo da lista dos produtos naturais e eficazes para auxiliar nos programas de perda de peso. O gengibre é um dos alimentos que podem lhe dar muita saúde, porque ele possui benefícios saudáveis para o corpo e para a mente.

O Gengibre Como Aliado Do Emagrecimento

Além de aumentar a queima dos estoques de gordura do corpo, o gengibre também pode ajudar na diminuição do apetite, de forma a fazer você se sentir saciado, fazendo com que você diminua a ingestão de calorias e com isso, emagrecer mais rápido.

 Além disso, está provado que o gengibre funciona como um inibidor de apetite natural, que é a melhor maneira de perder peso. Inibidores de apetite naturais são seguros e não causam nenhum efeito negativo como os medicamentos inibidores do apetite.

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Zero Calorias

O gengibre é um alimento que não tem quase nenhuma caloria e, quando usado na culinária ou na forma de chá, pode lhe dar uma grande ajuda nos seus objetivos de perda de peso.

Outra característica do gengibre que ajuda no emagrecimento é a sua propriedade de agir como um termogênico. Ele aumenta a temperatura do corpo e ajuda a aumentar o metabolismo, assim você queima mais gordura quando incorpora esse alimento em suas refeições.

Benefícios De Se Emagrecer Com Gengibre

Outro beneficio é que o gengibre possui substâncias que inibe o cortisol, um hormônio esteroide que é produzido quando a pessoa se encontra em uma situação de estresse e ansiedade.

De forma que altos níveis de cortisol podem aumentar o excesso de gordura da barriga e ganho de peso.  Portanto tenha sempre gengibre em pó em mãos, quando o estresse bater faça um suco e adicione o gengibre em pó.

Melhora O Sistema Digestivo.

O gengibre tem um efeito benéfico sobre o seu sistema digestivo em geral, ajudando a regular e facilitar o movimento do alimento através de seu estômago e intestinos delgado e grosso. Quando tudo se move de forma mais suave, você se beneficia por perder peso mais facilmente.

O chá de gengibre é usado para perda de peso à medida que aumenta o metabolismo, estimula a circulação e excreção de toxinas do corpo.

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Os Benefícios Do Gengibre Para O Corpo Em Geral.

 Consumir gengibre pode ter um efeito benéfico sobre os níveis elevados de colesterol que muitas vezes são atribuídos a obesidade entre mulheres e homens.

Níveis elevados de colesterol em uma pessoa pode indicar maior do que o IMC (índice de massa corporal), normal e pode, assim, levar a doenças relacionadas com a obesidade, como doenças cardíacas e certos tipos de câncer.

Assim, o gengibre ajuda a diminuir o colesterol e também funciona como um anticoagulante e reduz a pressão sanguínea.

Outros Benefícios

Outra propriedade é que ele fortalece o sistema imunológico. O gengibre é uma das mais antigas curas para náusea e gripe, uma vez que tem propriedades anti-fúngicas e anti-virais.

Beber gengibre como um chá pode aliviar dor de garganta, tosse, e até mesmo congestionamento nasal. 

O gengibre contém crómio, magnésio e zinco, que pode ajudar a prevenir calafrios, febre, e suor excessivo. Além disso, ele age como um anti-histamínico e, portanto, é útil no tratamento de alergias.

 

aprenda como emagrecer com gengibra Possui ainda ação anti- inflamatória, ajuda a reduzir as inflamações articulares. Os compostos anti-inflamatórios responsáveis por reduzir significativamente a inflamação.

 Ele não permite que os vasos sanguíneos se inflamem e, portanto, ajuda a aumentar o fluxo de sangue para o corpo e cura a dor. 

 

Como Emagrecer Com gengibre ?

como emagrecer com gengibre

 Um modo delicioso e refrescante de usar o gengibre é usa-lo na limonada. Basta combinar gengibre fresco ralado, suco de limão, mel e água.

Receita:

  • 1/2 Limão descascado
  • 300 ml De água
  • 1 Colher (sopa) de gengibre ralado ou em pedaços
  • Gelo

 

Modo De Preparo:

1- Bater todos os ingredientes no liquidificador 

2- Coar para retirar o grosso

3- Coloque folhas de hortelã para dar um sabor e aroma especial 

4- Pronto para servir.

 

A utilização do Gengibre para perda de peso, pode ser feita na forma   forma de chá, mas também como tempero para saladas.

Outra forma é adicionar a seus acompanhamentos por aspersão do gengibre ralado.  Você pode também combinar o gengibre com molho de soja, azeite e alho para fazer um maravilhoso tempero para seus pratos frios.

 

Como emagrecer Com Gengibre e Com Moderação.

Por ser um termogênico natural e ativar muito o metabolismo, não é aconselhável o seu uso à noite, pois pode interferir na qualidade do sono.

Você deve limitar a ingestão diária de gengibre para 4 gramas por dia para evitar efeitos colaterais como diarreia e azia. Os médicos também aconselham que pessoas que sofrem com cálculos biliares  é contra indicado o uso de gengibre.

Caso você vai passar por qualquer tipo de cirurgia você deve avisar os eu médico sobre o uso do gengibre, pois por ser um anticoagulante natural, em casos de cirurgia, pode levar a hemorragia.

Atenção:

Não é aconselhável também o seu uso por gestantes e mulheres que estão amamentando.

Espero que tenha gostado deste artigo sobre como emagrecer utilizando gengibre, qualquer dúvida deixe seu comentário logo abaixo, responderei assim que puder

Se você quiser acelerar o seu processo de emagrecimento de forma saudável e eficaz, conheça o método ensinado por minha amiga Olívia Andriolo especialista em emagrecimento feminino. 

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Como Emagrecer Com Gengibre, Conheça Seus Benefícios
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3 Comentários

  1. francisco rosivan

    muito ótimo essa dica do gengibre usarei na minha dieta muito obrigado

  2. Elza

    Ótimo

  3. Milton

    Muito obrigado Elza

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